AKO IDETE DA SPAVATE U OVA DOBA, onda nagomilavate KILOGRAME!

Izvor: informer.rs | 01-Nov-2018 | 14:20

Nije dovoljno samo odspavati osam sati. Vreme u koje idete u krevet ima važnu ulogu u održavanju zdrave telesne težine ili mršavljenje.

Naime, putem aplikacije koja beleži podatke o vežbanju, spavanju, unosu hrane i alkohola, otkriveno je da oni koji ležu posle 23 časa unose u proseku 220 kalorija više od osoba koje u krevet odlaze ranije, pokazalo je istraživanje. 

Prema tim podacima, oni koji idu da spavaju posle 23 sata češće konzumiraju brzu hranu i alkohol. 

 - Oni koji ranije idu na spavanje uglavnom se u celosti hrane zdravije. Dobijeni podaci su u skladu sa onima iz prethodnih istraživanja prema kojima ljudi kasnije uveče jedu hranu koja sadrži više masti i šećera -  izjavila je naučnica Kristin Ašbaher, koja je radila na istraživanju. 

 - Nadamo se da ovo jasno ocrtava koliko dobar i pravovremeni san može da znači - dodala je ona.

Komentari
0
Pošalji komentar
5rb zzm
Slažem se sa uslovima i pravilima pisanja pisanja komentara.
Povezane Vesti: